E-Book: 

Antientzündliche Ernährung für Frauen

Der 10-Schritteplan bei Kinderwunsch, Endometriose, PCOS & PMS


Du hast mit wiederkehrenden Entzündungen zu tun?


Du leidest unter Hormonschwankungen und Zyklusbeschwerden?


Du möchtest deine Eizellqualität und die Chancen auf eine erfolgreiche Einnistung verbessern?


Ob Kinderwunsch, Endometriose, PCOS oder PMS – eine antientzündliche Ernährung, die gleichzeitig hormon- und darmfreundlich sowie blutzuckerregulierend ist, kann dich dabei unterstützen!


Schritt für Schritt, alltagstauglich und ohne Verzicht.


Hi! Ich bin Sabrina, Diätologin und Ernährungswissenschaftlerin von 

Joyfood Ernährungsberatung und -Therapie und spezialisiert auf Frauengesundheit mit Schwerpunkt auf Kinderwunsch, Schwangerschaft & Stillzeit, Endometriose, PMS, Zyklusbeschwerden und PCOS. 


 Ich unterstütze Frauen auf ihrem Weg zu einer Ernährung, die zu ihnen und ihrem Alltag passt. Als Diätologin bzw. Ernährungstherapeutin arbeite ich ganzheitlich, das heißt, ich orientiere mich an bewährten Konzepten und neuesten Erkenntnissen aus der Ernährungswissenschaft, Ernährungsmedizin und Ernährungstherapie.

Das erwartet dich im E-Book: 


 10 Schritte in eine antientzündliche Ernährung, damit du genau weißt,
worauf es ankommt. 

 Wie du deine Mahlzeiten gestaltest, damit sie einer
antientzündlichen Ernährung entsprechen. 

 Wie du die richtigen „Extraschrauben“ drehst, damit du noch
mehr aus deiner Ernährung herausholst. 

 Konkrete Tipps, die du direkt in deinen Alltag umsetzen kannst.

40+ Rezepte: 10 Frühstücksideen, 20 Hauptgerichte für Mittag und Abend,
7 Snackideen, 4 Bonusrezepte: „die Extraschrauben“

2 Wochenpläne als Inspiration, mit denen du
die Rezepte gleich strukturiert anwenden kannst

Eine ausführliche Einkaufsliste für deinen Vorratsschrank
und für frische Lebensmittel

Zahlreiche Zubereitungstipps für zeiteffizientes,
nährstoffschonendes und verträgliches Kochen

E-Book: Antientzündliche Ernährung€29.90

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Alle Preise verstehen sich netto (im Sinne von §6 Abs. 1 Z 27 UstG wird keine Umsatzsteuer berechnet).


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Damit erfährst du genau:

  • Auf welche Nährstoffe es besonders ankommt  
  • Wie du herausfindest, ob dein Nährstoffbedarf gedeckt ist  
  • Welche Blutwerte aussagekräftig sind  
  • Über welche Lebensmittel du deine Versorgung sicherstellen kannst 
  • Wie du gegebenenfalls mit Supplementen sinnvoll ergänzt
  • Worauf du bei der Auswahl eines geeigneten Produkts achten solltest

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